redukcja cykl

konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135 cykl 1 (2012-10-02 do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec [...]

[...] tym męczyłem, kiedyś za starych dobrych czasów zjedzenie takiego posiłku nie stanowiło dla mnie żadnego problemu - a wręcz było mało zdecydowanie skurczył mi się żoładek ta redukcja w odniesieniu do zeszłorocznej jest zdecydowanie łatwiejsza, nie mam takich parć na żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie [...]

[...] miałem popołudniu/wieczorem biegać, ale zacząłem oglądać tenisa - mecz Nadala i momentalnie mnie ścięło i tak sobie drzemałem co jakiś czas się przebudzając pospałem parę ładnych godzin więcej niż standardowo, ale żebym był jakoś super wypoczęty to nie powiem redukcja daje znać o sobie jutro siłka skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] test masowy i w każdym zestawie powinna znajdować się kreatyna przecież mogłeś połączyć BD z mono do tego 6tyg to troche mało dla kreatyny ;-) u mnie też z kreatyną słabo idzie tylko 3g potreningowo z creasteronu, na pewno dorzucę więcej krety w 2 części testu cykl z kretą skończyłem 4 tygodnie temu (DNT-5g/DT-10g), ale wtedy była ostra redukcja

  2013-10-27 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 7        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 286           Dieta             4 077           Bilans             791          DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]

[...] czy to nie będzie tylko chwilowy efekt? Co po tym jak odstawię 11-oxo , na bank zakładając mój tryb życia/pracy/obowiązków (co się przekłada na szeroko pojęty stres) + redukcja trwająca dalej, nie będą kortyzolu obniżać, więc zapewne i tak znowu będzie wywalony, z drugiej strony jak tyle zbiło to może zejdzie jeszcze niżej i ten dół brzucha [...]

[...] poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta             2 683        [...]

Ja mam w planach Lipiec, Sierpien, Wrzesien redukcja (jeszcze zostalo co spalac ) pazdziernik, listopad cykl z kreatyna (masa) pozniej Grudzien redukcja (rzezba), i tak w kolo 2msc Masa i miesiac redukcja. Co powiecie o tym? aha niestety mam tendencje do lapania tluszczu

[...] słabą motywacją ale niesamowitą robotę zrobiło AMG, na treningu jak się rozkręciłem to trening poleciał na maxa Klatka - Wyciskanie płaskie sztanga: 90kg x 10/7/5/5 lekka redukcja ciężaru Klatka - Wyciskanie skos dodatni hantle: 32kg x 10/8/7/6 ciężko szło, bardzo dobre czucie klatki podczas pracy Klatka - Rozpiętki na maszynie (bez [...]

[...] ale to glownei za sprawa roboty a szczegolnei godzin. Ale pozytywnie calosc okreslam, na pewno chcialo mi się cwiczyc i nadal chce Plany na przyszlosc Od poniedzialku ostra redukcja najprawdopodobniej ckd do tego oczywiście cos się dokupi 3x silownia po silowni lub rano aeroby i 1x w tygodniu hiit Wyniki Waga - było 80,5kg jest 83kg Wzrost [...]

[...] się tłuszcz na potęgę. Potem przychodził moment stabilizacji czyli podtrzymania wyniku. I był jeszcze cykl rozpędzania metabolizmu. Schemat mógł wyglądać tak: T - tłuszcz (redukcja szybka) S - stabilizacja (redukcja wolna) M - metabolizm (podtrzymanie wagi, rozpędzenie metabolizmu, ale z reguły również lekka redukcja) Warianty zależały od [...]

[...] DAA, bardzo dobrze sie sprawdził w redukcji, bardzo dobra regeneracja przy niskim bilansie kcal. za kilka dni wbijam ponownie na ten super specyfik tym razem w preparacie Olimpa T-100 , bedzie to tym razem testo-cykl masowy DAA jeden z lepszych wynalazkow ostatnimi czasy . btw. moja pierwsza redukcja na DAA ,link w podpisie pozdrawiam

[...] konczylem na 115kg, slabo jeszcze na koniec 4x sztrugsy sztanga za dupy, na przyszlym trneingu chyba sprobuje znow sztangielkami, zobaczymy jaka roznica Czuje caly czas zmeczenie ale cykla nie przerwe ni ma*****a urlop mam od ponidzialku wiec moze wypoczne TO jak z ta redukcja pomoze ktos?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-14 00:49:05

Carbon, widzę że ty też jedziesz na j/nj jak Ludi. Co prawda on ckd i redukcja, a tu masa zbilansowana, ale pytanie jest to samo w obu wypadkach - jak u ciebie z koncentracją w ciągu dnia, odczuwasz większą senność, kłopoty z nauką itp? P.S. Jak skończysz cykl to radzę założyć nowy dziennik. Strasznie trudno się w tym połapać, ma za dużo stron. [...]

[...] poprzez stymulację układu hormonalnego (potęgowanie uwalniania insuliny i hormonu wzrostu - somatotropiny). Istotnym efektem suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi jest redukcja tkanki tłuszczowej, a także wpływ na odczuwanie zmęczenia w trakcie treningu lub w okresie potreningowym. Redukcja tkanki tłuszczowej jest większa w przypadku [...]

[...] czyli lc beda lepsze efekty . dnia nastepnego czyli Dzis rano wazenie i pomiary , jestem po 3 tygodni redukcji Waga 90kg to jest jakies plus 3,4kg jak przed redukcja , wczoraj jeszcze mielem 87kg wiec ten plus wagi to po ladowanie , pas 84 cm to jest jakies 2,3 cm mniej niz przed redukcja mimo porzadnego ladowanie , co [...]

[...] Ten kompleks sztangowy to straszna sprawa jest :-) Jakiego typu to jest trening? Wytrzymałościowy? Siłowy? Bziu, dzięki, tak zrobię. Planuję mieć tak: Pn DT 1800kcal Wt DNT redukcja kcal Śr DT 1800kcal Czw DNT redukcja Pt DT 1800kcal So kardio lub wytzymka 1800 kcal Nd kardio lub wytrzymka 1800 kcal Powinno być ok, co? Hexe, warzywne wyzwanie mi [...]

Witam! no to ja też spróbuje: ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick:haryb Staz treningowy:ponad rok Cel treningowy: aktualnie kończe 2 cykl na mase za 3 tygodnie redukcja Wiek: 26 lat Wzrost: 190 cm Obecna waga: 107 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: 28% (+ Dotychczas stosowane suplementy: na mase stosowałem, XXL,2x mono, Nitrobolon II, Carbo BX, [...]

nie wiem co robic mam jeszcze cykl cp do skonczenia a chetnie poredukowalbym troche beben.Cykl skoncze gdzies za 3 tyg a nie wiem czy wyrobie sie przez wakacje z taka mala redukcja.

[...] czułem wciąż głód więc myślałem że mój organizm właśnie tego potrzebuje. Nie da się ukryć że się zatłuściłem zwłaszcza w pasie z tąd ta moja obecna mało przynosząca kożyści redukcja Powiem tylko że gdy zaczynałem w maju 2008 obwód w bicu był około 39 cm po dwóch miesiącach było już 40,5 (bez pompy)w następne trzy miesiące mierzył 42 [...]